Aquasporten
Kom ook aquasporten in zwembad De Koploper! Aquasport is heerlijk bewegen op muziek in het water. Dat is goed voor je spieren en conditie! We bieden tien verschillende soorten aquasport aan, voor jong en oud. De lestijden zijn divers, zodat er altijd wel een geschikt moment voor je bij zit. Met een lidmaatschap kun je onbeperkt aquasporten. Twijfel je nog? Volg dan eerst een proefles. Je betaalt dan het tarief van een losse les. Het is noodzakelijk om je vooraf in te schrijven.
Aqua Aerobics
Blijf fit met Aqua Aerobics! Op ritmische muziek beweeg je op een lekker tempo in 1.30 meter diep water. Aqua Aerobics is zeer geschikt voor het verbeteren van je conditie.
Aqua Balance
Je lichaam stretchen en versterken, zodat je in balans komt. Dat is Aqua Balance. Door gecontroleerd en rustig oefeningen uit te voeren, krijg je controle over je lichaam en ademhaling. Aqua Balance is weinig explosief en voor iedereen geschikt.
Aquaboksen
Bij Aquaboksen werk je tegelijkertijd aan je conditie en spierkracht. Je armen, buikspieren en benen worden flink aangepakt. Aquaboksen is gezellig en niet al te ingewikkeld, waardoor de drempel om mee te doen erg laag is.
Aqua Bootcamp
Ben jij die fanatieke sporter? En altijd opzoek om het uiterste uit je work-out te halen? Dan is Aqua Bootcamp de les voor jou! De les wordt afgewisseld met conditie en krachtoefeningen in het water maar ook op de kant.
Aqua-Fit
Aqua-Fit is voor de energieke 50-plusser die fit wil blijven. Deze lessen van 45 minuten draaien om spierversterking en het opbouwen van conditie. We bewegen op een hoog tempo op muziek in het water.
Aqua High Energy
Deze aquasport is een complete body work-out en een mix van Aqua Aerobics, kick & boks, conditie- en krachttraining. De work-out vindt plaats op muziek die een aantal weken terugkeert.
Aquajoggen
Hardlopen: een passie of ambitie? Aquajoggen maakt het voor de één mogelijk en geeft het joggen voor de ander een heel nieuwe dimensie.
Aqua Slank
Het doel van deze aquasport is vet verbranden en spieren versterken. Bewegen in water is ideaal om af te vallen. In het water worden spieren en gewrichten minder belast en verbrand je veel calorieën.
Aquavaria
Wil je aquasporten, maar kun je geen keuze maken uit de verschillende soorten? Aquavaria is een verrassende combinatie van Aquajoggen, Aqua Aerobics, conditietraining en nog veel meer.
FloatFit®
Effectief en intensief; dát is FloatFit®. Op de drijvende mat is het de uitdaging om te spelen met je balans. Onder leiding van een deskundige instructeur doe je op muziek verschillende loopoefeningen en spierversterkende oefeningen.
Float Yoga & Pilates
Yoga is goed voor lichaam en geest. Door yoga en pilates oefeningen uit te voeren op een drijvende mat, ga je niet alleen werken aan coördinatie, kracht en flexibiliteit, maar ook worden meer spieren aangesproken die zorgen voor balans en stabiliteit.
Hydrospinning
Deze verfrissende vorm van conditietraining geeft een totale body work-out met hoge vetverbranding als gevolg. Door te fietsen in het water op opzwepende muziek worden veel verschillende spieren getraind.
Senioren Fit
Senioren Fit is speciaal ontwikkeld voor senioren. De les duurt 45 minuten, maar het tempo ligt lager. In het water voelt u weinig weerstand en is het mogelijk om alle oefeningen goed uit te voeren.